Да ли чаша црног вина одговара сату теретане? Др Даниел Линарес (@ЛинаресМД)

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 11:24

Следећи пут кад вас неко позове и гледате свој омиљени роман уз чашу црног вина, реците им да сте у теретани. Према студији Универзитета Алберта, чаша црног вина може да изједначи сат вежбања у теретани.

То је могуће захваљујући антиоксидансу званом ресвератрол, који се налази у кожи грожђа. Због начина производње вина, ресвератрол се налази само у црвеном вину, а не у белом.

Сам др Оз назвао га је анти-старењем свих антиоксиданата захваљујући његовој моћи да успори природни процес старења, између осталог.

Да бисмо боље разумели, антиоксиданти су веома важни у нашем телу, јер елиминишу слободне радикале који настају услед токсина који у кожу уносе, усисавају или апсорбују. Ови слободни радикали могу изазвати безброј болести попут рака или упале у телу, ако се не елиминишу.

Прочитајте више

Да ли сте знали да можете да патите од депресије, а не знате за то? Др Даниел Линарес

Студија истиче да ресвератрол помаже побољшати рад срца, физичку снагу (издржљивост) и укупну снагу мишића. Резултати ове студије могу бити веома корисни за особе са физичким инвалидитетом и који не могу да вежбају као други.

Дакле, ваша сљедећа одлука ће бити: "Цардио или Цабернет". Чаша вина на дан корисна је за здравље, али имајте на уму да са алкохолом све треба чинити умјерено и одговорно. Постоје и витамински додаци са ресвератролом за оне који не пију алкохол.