Хипноза за мршављење: све популарнија метода

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 11:24

За многе од нас, све што има везе са умом и психом окружено је мистеријом. А можда из тог разлога нико није равнодушан на ствари толико интригантне као хипноза, на тај процес у коме се постиже стање сна или несвесности у којем се могу следити упутства. Али изван слике коју смо одувек видели у клатну или спиралним филмовима коју ова пракса изазива, хипнотизам је права научна дисциплина са многим применама, као што је ефикасно лечење проблема са памћењем и распона пажње.пушење, анксиозност и бол. У ствари, Америчко психолошко удружење дефинише хипнотизам као терапијску технику и осигурава да се он све више користи као део планова лечења. Такође, да ли сте знали да хипноза такође може да вам помогне да изгубите сувишне килограме ?

Када се особа хипнотизира, њихова пажња је усмерена чинећи их рањивијим на предлоге, укључујући предлоге за промене у понашању које могу довести до губитка телесне тежине. Али употреба хипнотизма за борбу против прекомерне тежине и даље је веома контроверзна и медицинска заједница још није званично призната као валидан метод. Стручњаци појашњавају да вам хипноза може помоћи да одбаците неколико килограма само као део плана који такође укључује дијету, вежбање и саветовање, али веома је мало студија проценило употребу хипнозе у ову сврху. Такође нема чврстих научних доказа који би подржали хипотезу да се она може користити за губитак килограма као изолована метода. Међутим, већ постоје многи доктори који су га уврстили у своје праксе у ту сврху. Др. Паул МцКенна, познати хипнотизер, изјавио је у емисији др Оза да хипноза може бити смањена двоструко више од употребе готово свих других техника одвојено, а чак је смислио и 7-дневни план за мршављење помоћ ваше методе.

Прочитајте више

Сунчева светлост би вам могла помоћи у мршављењу

План се у основи састоји од следећег:

Први дан: Контролишите жељу да једемо оно што највише волимо.

• Други дан: Престаните јести из емоционалних разлога.
• Трећи дан: Макните се од ометања током оброка и не стављајте храну у уста ако нисмо гладни.
• Четврти дан: Пронађите нешто што нас мотивира да вјежбамо.
• Пети дан: Не саботирајте себе.
• Шести дан: неговање нашег самопоштовања.
• Седми дан: Вежбајте како да се осећамо сигурније у себе.

Докторка МцКенна каже да помоћу ових вежби можете репрограмирати мозак и пронаћи здравије начине губитка килограма.

Ако желите да будете информисани о томе, постоји много књига и веб локација намењених понуди методама мршављења путем хипнозе, а постоје чак и апликације које би вам могле помоћи или надахнути. Међутим, не заборавите на традиционалне методе. Ако сте покушали да смршате и сматрате да је изузетно тешко или немогуће, препоручује се да одете код лекара на упуту код специјалисте, а не да се фокусирате само на хипнотерапију.