Како се опоравити од љубавног распада?

Преглед садржаја:

Како се опоравити од љубавног распада?
Како се опоравити од љубавног распада?

Видео: Како се опоравити од љубавног распада?

Видео: Како се опоравити од љубавног распада?
Видео: Zombie 2023, Септембар
Anonim
Image
Image

Сви смо били тамо. Делите свој живот са неким кога волите, живели су незаборавне ствари, осећате се као да бисте дали живот за ту особу и одједном … љубав је завршена. Ти слатки тренуци, слатке речи и преплављена љубав бледе, остављајући нас са огромном празнином и сломљеним срцем

Ако пролазите кроз раскид, требали бисте знати да, иако се свака особа другачије бави овим искуством, постоји жалосни процес за који се морате опоравити. Стручни психолог за односе, Марисол Милес, каже нам шта можете учинити да се добро извучете из распада, чак и ако се осећате као да се унутра распадате.

Дозволите себи да осетите

Према психологу, прве сензације које ћете приметити приликом провале су страх, љутња, анксиозност, кривица, туга и сумње. Препознајте сваки од њих и не поступајте инстинктивно радећи ствари за којима ћете можда пожалити; Боље пустите да те емоције прођу и тако ће се ваше тело и ум осећати боље. Такође запамтите да је ум веома моћан и да вам сломљено срце може превести у физички немир. "Када особа пролази кроз љубавну раздвојеност, обично нема енергије првих неколико дана, а то зато што није емоционално вољна да обавља активности", објашњава она.

Не падајте у искушење

Стручњак појашњава да постоји низ понашања у која обично падамо када имамо сломљено срце, а она уопште нису здрава: одлазећи на места која посећује "случајно", питајући о њему / њу свима, тражећи са ким је она излазак и излежавање ставови су које треба избегавати, чак и ако се чини немогућим. "Друго понашање које сам приметио и није здраво је уточиште у мукама и мисљење да нисмо достојни никог другог."

Прочитајте још

сличица функције
сличица функције

6 истина које морате знати о изневјерењима

Не идеализуј

"Када некога идеализујете, не видите грешке које чине и само сте заљубљени у неку идеју, али не и у саму особу", каже психолог. Исти такав став може вас довести до изолације, што такође неће помоћи вашем процесу исцељења. Због тога се препоручује да изађете сами или у пратњи, радите нове активности или своје хобије и останете физички и психички активни.

Па како почети исцелити?

Да бисте се почели опорављати морате се усвојити и прихватити оно што се догодило. Људи су несавршени, а самим тим и наши љубавни односи. „Требат ће вам времена да оздравите, то је јасно, и нема протуотрова да прођете тај стадијум; морате да живите, да се одмевате и наставите даље “, каже Милес. То нас води да прихватимо своју тугу. Имајте на уму да ћете за потпуно излечење морати да прођете кроз неколико фаза: порицање, кривица, анксиозност, прихватање и превазилажење.

Како да знам да ли сам зацелила?

Према мишљењу стручњака, иако се то разликује од особе до особе, знат ћете да сте достигли стање стабилности када можете разговарати о тој особи, или чак видјети, без осјећаја боли. Бити у миру са собом и пожељети вам добро у животу огроман је корак који ће указати на то да су вам срце и ум зацелили.

Рецоммендед: