Како ускладити посао, породицу и слободно време током карантене

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-05-20 16:13

Долазак „новог нормалног“дешава се на различитим нивоима широм земље и света; и иако постоје градови који су се већ поново отворили, други су опрезно продужили карантену још мало

Ако и даље морате радити од куће, бавећи се породичним животом, постоји низ препорука које можете следити да бисте боље ускладили ове аспекте током карантене.

Иале Медицине кроз своју веб страницу наглашава успостављање рутина за оне породице које морају да ускладе породично време и раде од куће. Зато су неке од препорука које издаје:

Направите распоред

Успостављање распореда омогућиће вам и вашој деци да боље искористе време и испуне задатке дана. Веома је корисно у писаном облику одредити сваку од активности које треба обавити: од доручка, времена до учења, играња, екрана … и тако даље, до вечере; не заборавите да наведете свако време које вам треба. Иале препоручује употребу цртежа и боја за малишане.

Одвојите време да будете са својом децом

Иако је породица читав дан код куће, то не значи да је време које проводе квалитетно. Из тог разлога, универзитет вас тражи да посветите неколико минута дана које ћете потпуно провести са својом дјецом; На тај начин они ће добити пажњу коју одрасла особа захтева и ви можете направити паузе од посла.

С друге стране, портал Псицхологи Тодаи такође је навео низ активности које помажу у суочавању са ВФХ-ом (посао од куће) и породичним животом:

Прихватите и контролирајте прекиде

Тешко је радити од куће када имате децу. Морате прихватити да ће доћи до прекида у неком тренутку, и морате бити спремни да се носите без икаквих превара.

Ослоните се на технологију

Дозволите својој деци да комуницира са другима путем видео позива или игара. Ако је могуће, закажите разговоре с бакама и дједовима, ујацима или рођацима како би ваша дјеца имала мало друштвене интеракције изван куће.

Одспојите се од посла

Чини се готово немогућим прекинути посао са кућним уредом. Међутим, не заборавите да и вама и вашој породици требате слободног времена да бисте функционирали сваки дан. Такође, викенде проведите у заједничким активностима у којима највише уживате. А ако су се већ почели дружити у вашем граду, искористите прилику за шетњу напољу. Видећете да је то добро за породично здравље.