Седам активности за прекид везе са мобилног телефона сваки дан у седмици

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-05-20 16:13

Знамо да је скроловање по друштвеним мрежама постало омиљена активност последњих месеци, али превише времена на екрану можда неће бити од користи

Из тог разлога, а да бисте се очима и уму одморили, представљамо неке активности које можете да учините далеко од било којег екрана; по један за сваки дан у недељи. Тако ћете посветити време себи, поново активирати свој ум и открити нешто ново.

Прочитајте часопис за штампу

Дајте себи прилику да се вратите на старе навике и купите часопис при следећој посети супермаркету. Изаберите своју омиљену тему и приуштите себи опуштајућем и информативном читању док прелазите с листа на листу.

Било да се ради о путовањима, кувању, украсу или вијестима, увијек је добро пронаћи нове изворе информација о темама које вам се највише свиђају; И тако, бјежите од понављајућих информација које наилазите на друштвеним мрежама.

Напиши писмо

Ако имате пријатеље или породицу у другој држави или земљи, сигурно ће вам их недостајати више него икад. Искористите ово време да неколико речи посветите старомодном начину: помоћу писма.

Ставите своја сјећања, осјећаје и све што желите изразити на папир (били они добри или зли, не судимо). Запамтите да је писање руком сјајна психомоторна вјежба, а осим тога, изражавање осјећаја помоћи ће вам у психолошком смислу.

Саставите загонетку

Иако звучи као дечја игра, састављање загонетки је такође одлична вежба за ваш мозак.

На мрежи можете пронаћи хиљаде модела, али препоручујемо да изаберете оне најизазовније како бисте били присиљени да више времена проводите далеко од екрана. Ако одаберете ону која вам се свидјела, видећете како се нећете одвојити од ње.

Прошетати

Нема бољег начина да се одспојите од свега, него да ступите у контакт са природом. Иако је шетња градом добра опција, планинарење поред реке, планине или ливаде још је опуштеније. Близак природи увек одговара расположењу и врло је комплетан тренинг.

Слушајте подцаст или аудио књигу

Ок, није све на вашим уређајима лоше; али поента је овде да се одморите са екрана и померате се. Тако да је одлична опција за дружење слушање подцаста или аудио књиге. Кроз ову врсту садржаја поновно ћете открити искуство вежбања ума слушним материјалом који вас несумњиво одводи у друге светове.

На различитим платформама можете слушати подкастове на најразличитије теме: уметност, финансије, друштво, односи … шта год се сјетите, сигурно ћете га пронаћи. Или такође, можете одлучити да слушате књигу коју сте одувек желели да прочитате, али нисте себи дали времена.

Припремите рецепт

Можда сте то већ учинили, али никад се превише тога не сећате. Међутим, поред кувања типичних јела у рерни, имамо и другу могућност: припремити коктеле за целу породицу.

Завијте рукаве и припремите миксере да буду бармен на једну ноћ. Можете припремити своја омиљена пића или она која сте одувек желели да пробате, па ћете тако провести неко време далеко од свог мобилног. Ако имате породицу, можете припремити укусне мацкалице за малишане.

Вежбајте калиграфију

Једна од вештина коју мало по мало губимо - због електронских уређаја - је писање руком. А пошто леп рукопис никад никоме не смета, препоручујемо вам да купите књиге за калиграфију како бисте могли да преузмете оно што сте научили током првих година школе.

Поред побољшања рукописа, рукопис вежба и мозак, побољшава концентрацију и моторичке функције. Вин-вин са овом једноставном активношћу.

Вежбајте сваку од ових активности за сваки дан у недељи. Видећете да је бежавање од мобилног много лакше него што се чини и од тога можете добити многе користи.