8 намирница за побољшање квалитета сперме ако желите да затрудните

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 11:24

"Ми вежбамо", то је типична фраза коју обично чујете парови који покушавају да кажу дете. А да ли је родити дете сан већине жена и мушкараца, али није увек тако једноставно као што се чини, јер месеци и чак године могу проћи без да тест за трудноћу означи две линије. Узнемирујуће је! Ако је то ваш случај, зашто не бисте покушали променити исхрану свог дечка храном која побољшава квалитет његове сперме?

А то што ваша жеља да желите да будете мајка не значи да само ви морате водити рачуна о себи, он такође мора да сарађује. За то је неопходно да између онога што једете будете сигурни да има и ових осам намирница које ће сперму учинити да се креће више и доспевају до јајета већом брзином.

1. Оранге

Заправо, цела група намирница богата витамином Ц јер је добра за побољшање квалитета сперме. Његова антиоксидативна својства чине одговорне за тренирање бебе; то јест, сперматозоиди имају већу покретљивост. На пример, чаша сока од поморанџе дневно је довољна да бисте испунили ову сврху или боровнице делују на одличан начин да контролишу брзину којом се сперматозоид преноси у јајовод, каже портал Серас Мама.

У ову групу намирница богатих витамином Ц спадају и: мандарина, папаја, киви, гуава, лубеница, између осталих.

преко ГИПХИ

2. Ораси

Поред зелених маслина, лешника, парадајза, шпарога, тиквица … Пошто садржи значајну количину антиоксиданата, витамин Е спречава да слободни радикали утичу на квалитет и покретљивост сперме.

Што се тиче ораха, њихова главна функција је да су богате храњивим тварима, попут селена у траговима, са високим антиоксидацијским својствима. Права количина коју ваш дечко мора да поједе дневно је 75 грама.

преко ГИПХИ

3. спанаћ

Припремите га у неколико верзија како се не бисте уморили од јела. Са јајима, у салати, у млевеном месу, у креми … Пошто има витамин А, он директно умеша у стварање такозваних андрогених стероида, неопходних за сексуалне ћелије. Поред тога, богати гвожђем, боре се против мушке неплодности.

преко ГИПХИ

4. Сјеменке бундеве

Али такође и лубеница и сезам, бели лук, сланутак, чоколада, јетра, риба, јаја, ораси и махунарке, сва ова храна богата је цинком, неопходним минералом за раст и развој полних органа; то јест, сперма постаје бржа.

преко ГИПХИ

5. Кокице

Од природних! Иако се чини наочигледним мислити да оваква грицкалица не доприноси исхрани неке особе, у мушкарцу који жели бити тата то и чини. Према стручњацима, они имају полифеноле, врсту антиоксиданса који погодују људској репродукцији.

преко ГИПХИ

6. Мрква

То је поврће корисно за људски организам, јер обезбеђује важну количину витамина попут А, Б, Ц и Е. Ако их ваш партнер конзумира у соковима, јелима, салатама или супама, допринеће њиховом виталност и морфологија се повећавају.

преко ГИПХИ

7. Млеко

Његова дневна конзумација побољшава плодност, показало је истраживање спроведено на Универзитету у Висконсину.

преко ГИПХИ

8. Зелена салата

Опћенито, многи мушкарци одбијају јести салате или сва та јела богата махунаркама, зеленим лиснатим поврћем и цјеловитим житарицама, али их је потребно конзумирати јер су богата фолном киселином, храњивим састојком који ће учинити сперму моћнијом.

Ако обоје желе да буду родитељи, не само да морате да дате свој део како бисте постигли трудноћу. Такође мора да сарађује!

преко ГИПХИ

Прочитајте још