Данце терапија

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 11:24

Постоји нови ток терапеута који тврди да је најбољи начин да се ослободимо, опустимо, будемо оптимистични и креативни и пронађемо равнотежу. Даље, плесна терапија се већ користи у психијатријским клиникама, центрима за ментално здравље, домовима за старије, центрима за инвалиде или поремећајима исхране …

Темељи плесне терапије сугеришу да креативном употребом покрета можемо истовремено побољшати наш начин постојања, генерисати нови начин размишљања, лични раст и знање и ставове са собом, са другима и са околином, шта што нам пружа задовољство и благостање. Кроз кретање као терапију враћени су виталност, радост живљења и способност природног изражавања.

Кретање без комплекса

Давид Матаморос, психолог, Гесталт терапеут, бивши плесач и директор Атриума, центра посвећеног телу и психотерапији, говори нам како функционише плесна терапија: „С једне стране, када плешемо, природно излучујемо ендорфине, што нам омогућава да се осећамо боље. С друге стране, плес омогућава изражавање емоција, откључава нас, усмерава нас физички и психолошки и пружа нам задовољство. “

Циљ је проширити свест о томе ко смо и односе које успоставимо са другима, како бисмо идентификовали ограничења која спречавају изражавање наших емоција.

Врата у изражавање себе

Плесна терапија је такође средство да се неустрашиво скаче на плесни подиј. Најважније је да нема терапије или конкурентности терапеута или вршњака, и то омогућава, мало по мало, да умањи критику себе и да је живимо на слободнији и искренији начин. Из тог разлога, он служи и као средство за самоспознају и за промену, јер познавање себе такође омогућава решавање онога што нам се не свиђа или ограничава, као и испробавање нових начина да будемо себе.