Музичка терапија

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 11:24

Терапија. Свакако, то је реч која долази на памет било којем Латину када размишља о нотама, инструментима, мелодији. Можда је најбољи начин да се опустите надохват руке: појачајте јачину звука на радију и уживајте у предностима које музика пружа вашој души!

То је питање укуса. Неки више воле плесни ритам, док се други одлуче за звук мора како би умирили стрес. А има и оних који једноставно чезну за ћутањем. Нарочито мајке.

Без обзира на то шта желите, истина је да започињање дана с мало музике може вам радикално променити расположење. Чак и многи стручњаци за људско понашање тврде да плесање током најмање 20 минута ујутро помаже у излучивању серотонина, хормона среће.

Дакле, ако је кључ среће у малом МП3, иПод или радију, шта чекате да га укључите? Запамтите неколико трикова како да направите своју Хит параду.

1. Посетите пандора.цом или спотифи.цом и направите профил са својим омиљеним песмама и извођачима. Претражите кључне речи на основу онога што желите. Сваку станицу можете чак поделити и по темама, нешто попут листе жеља: опуштање, вежбе, енергија, срећа. Услуга је бесплатна; Али ако желите прескочити комерцијалне паузе, можете се претплатити месечно.

2. Седите са својим бакама и дедама или родитељима и замолите их да поделе са вама листу омиљених песама. Слушање музике од јуче може бити врло опуштајуће, поготово ако су болероси. То може бити и савршен изговор да проводите време са својим старим.

3. Циљ вам је да плешете барем једну песму сваког јутра, или пре него што одете у кревет ноћу.

Било да се ради о ритму Целије Цруз или Пабло Цасалс, имајте на уму да је живот карневал и да бисте га добро живели, боље је певати (и плесати!).