Трчи са децом

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 11:24

Поред тога колико је трчање корисно за физичко и ментално здравље, трчим и зато што ми се свиђа. Међутим, иако ми није изазов пронаћи мотивацију, увек ми је био изазов организовати време за трчање без занемаривања моје деце.

Кад су били мали, носио сам их са собом у БабиЈоггер колицима. Али како деца расту и добијају на тежини, изазов почиње да их мотивише да такође почну трчати и на крају деле своју страст. Супротно ономе што многи мисле, деца могу да почну да трче као физичка вежба веома рано, под условом да је то у одговарајућим границама удаљености за њихов узраст како би се избегле могуће повреде.

Веома је важно да ту активност не покушавате да им наметнете као обавезу, већ да их заведете како би уживали у њој као рекреацији, забави или чак игри. Трчање је једна од физичких активности у коју треба уложити мање новца: пар тенисица, шортса и мајице је све што вам треба. Иако је неспорно да атрактивна одећа може послужити као потицај, посебно за девојке, па их можете подмитити куповином намењеном одевању попут правих спортиста. Такође покушајте да искористите природне лепоте места око вас, било да је то плажа, језеро или стазе у парку и комбинујте је са играма или излетима.

Као и старији одрасли, и деца било ког доба су заинтересована за њихов такмичарски дух, па би требало да измерите и упоредите њихово време и удаљеност и подстакнете их да учествују у такмичењима: многе трке за одрасле сада укључују одељак о Мања удаљеност за малолетнике, а то би могао бити начин да добију прву медаљу.

(фото виа)