3 здрава пића на бази авокада

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 11:24

Авокадо је храна тренутка, па Сабореа Уно Хои дели три рецепта заснована на овом састојку који су укусни и врло здрави. Узети на знање

Добар извор влакана које има авокадо помаже нам да смањимо брзину варења, због чега се осећамо пуни и може нам помоћи да једемо мање и дуже нас одржава.

МАРГАРИЦА СА АВОЦАДО И МАНГО

Време припреме:

5 минута

Спремно за:

10 минута

Порције:

Величина сервирања: 1 шоља

Број порција: 4

Састојци:

1 зрели свежи авокадо, исечен на пола, коштица и огуљена

1 шоља свежег манга, огуљен, на коцкице

2 шоље газиране воде или сода зеленог лимуна са аромом

4 кашике. свеже исцеђен сок од зеленог лимуна (око 2 зелена лимуна)

2 кашике кашике. нектара агаве

1 шоља ледене коцкице ледене коцкице

за послуживање

Упутства:

У блендер ставите авокадо, манго, сок од зеленог лимуна, нектар агаве и газирану воду (наведеним редоследом). Блендајте док се сви састојци добро не сједине.

Додајте нарезани лед у блендер и поново га блендајте мање од једног минута.

Украсите кришком авокада, манга и зеленог лимуна. Напомене и савети:

Ако користите замрзнути манго, прво измешајте манго са 1 шољом газиране воде неколико минута; затим додајте остатак састојака.

ЦОЦО ЛОЦО СА АВОЦАДО

Ово смрзнуто пиће на бази кокоса је типично за Карибе, а носи назив Цоцо Лоцо и може се припремати са различитим комбинацијама сокова или алкохолних пића. Ова верзија је без алкохола, али је и даље дивно укусна захваљујући свежем авокаду.

Време припреме:

5 минута

Спремно за:

10 минута

Порције:

Величина сервирања: 1 шоља

Број оброка: 4

Састојци:

2 шоље кокосове воде, охлађено (добијено из пресованог кокосовог ораха или каше)

2 шоље хладног кокосовог млијека, незаслађено

1 свјеже зрело авокадо, исјечено преполовљена, без семенки и огуљена

2 кашике. свеже исцеђен сок од зеленог лимуна (отприлике сок од 1 зеленог лимуна)

1 шоља нарезаног леда

1 кашика. од кокосових пахуљица за украшавање

коцкица леда за послуживање

Упутство:

У блендер ставите воду од кокоса, кокосово млеко, авокадо, сок од зеленог лимуна и шољу леда. Добро измешајте док не добијете кремасту текстуру.

Послужите је преко леда. Украсите пахуљицама авокада и кокоса.

УМРИЈЕТИ СА АВОЦАДО

Откријте нов начин пијења маргарита без алкохола додавањем авокада и манга. Не желите их престати узимати!

Време припреме:

5 минута

Спремно за:

10 минута

Порције:

Величина сервирања: 1 шоља

Број порција: 4

Састојци:

1 зрели свежи авокадо, исечен на пола, коштица и огуљена

1 шоља свежег манга, огуљен, на коцкице

2 шоље газиране воде или сода зеленог лимуна са аромом

4 кашике. свеже исцеђен сок од зеленог лимуна (око 2 зелена лимуна)

2 кашике кашике. нектара агаве

1 шоља ледене коцкице ледене коцкице

за послуживање

Упутства:

У блендер ставите авокадо, манго, сок од зеленог лимуна, нектар агаве и газирану воду (наведеним редоследом). Блендајте док се сви састојци добро не сједине.

Додајте нарезани лед у блендер и поново га блендајте мање од једног минута.

Украсите кришком авокада, манга и зеленог лимуна. Послужите је преко леда.

Напомене и савети:

Ако користите смрзнути манго, прво га помешајте са 1 шољом газиране воде неколико минута; затим додајте остатак састојака.