Сланутак салата са песто

Преглед садржаја:

Сланутак салата са песто
Сланутак салата са песто

Видео: Сланутак салата са песто

Видео: Сланутак салата са песто
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2023, Септембар
Anonim
Image
Image

Сланутак је одличан извор протеина и хранљивих састојака и такође има многе здравствене користи

Ова махунарка има здравствене користи за које можда нисте знали. На пример, његов висок садржај влакана помаже у борби против опстипације, смањује могућност оболевања од цревних болести и задовољава апетит. Такође снижавају лош холестерол и штите од кардиоваскуларних болести. А богате су витаминима Б1, Б2, Б9, Ц, Е и К, као и минералима попут калцијума, цинка, магнезијума, гвожђа, калијума и фосфора који помажу у побољшању обрамбених способности организма.

Из тог разлога желимо да вам понудимо рецепт заснован на сланутку који ћете сигурно волети. Пронађите га доле.

Оброк: 4

Време припреме 10 мин

Време кувања: 4 мин

Састојци

¼ шоља Барилла рустикални босиљак песто

2 кашике тостираних пињола

1 лименка (15,5 унца) сланутак, испрати и оциједити

3 кашике фета сира, дробљено

3 кашике црвеног лука, коцкице

Сол и бибер по укусу

Индикације

  1. Испеците пињоле у великој тави и одложите.
  2. У великој посуди помешајте сланутак, црвени лук, тостиране пињоле, те со и бибер.
  3. Додајте песто и равномерно премажите салату сосом.
  4. По врху поспите сир фета и послужите. Уживајте!

Рецоммендед: