Чаша с воћем цимета

2023 Аутор: Leslie Forster | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 11:24

Састојци:

1/4 шоље незаслађеног сока од јабуке или ананаса

2 кашике меда

1 кафена кашика цимета у праху

1 кашика лимуновог сока

1 и 1/2 шоље варива од воћа (јагоде, грожђе, коштице трешње, комади диње, брескве, крушка, манго, киви или ананас)

Жути јогурт од ванилије (необавезно)

припрема:

1. За сируп, помешајте јабучни сок, мед, цимет и лимунов сок у малој тави. Загревајте смешу на средње јакој ватри, мешајући, док не почне да кључа, и пребаците у малу посуду. Чувајте у фрижидеру 4 сата.

2. Помешајте воће у средњој посуди и распоредите га у две чаше или тањир за десерт. Прелијте сирупом и, ако желите, јогуртом од ванилије. 2 порције излазе.

Припремите се унапред: Припремите сируп као што је назначено у кораку 1. Можете га држати покривеним у фрижидеру до 48 сати. Приликом послуживања наставите да развијате рецепт за корак 2.

По оброку: 103 кал., 0 г масти, 0 мг холестерола, 10 мг натријума, 27 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г протеина.